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国立市で料金が安い
スポーツジムを選ぶならスポーツジムに通うことを検討している方の中には、費用が気になってなかなか決意ができない方も多いのではないでしょうか。ここでは、国立市でおすすめの料金が安いスポーツジムを紹介しているほか、国立市のスポーツジムの料金相場、安いスポーツジムを選ぶメリットや注意点などを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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公開日:2021/02/15 最終更新日:2022/03/15
【詳細】
店舗名：ラディア国立
住所：東京都国立市西2-11-78 国立ステップス1F
TEL：090-6005-8661
ラディア国立は、国立の閑静な住宅街に静かに佇むおしゃれな外観のパーソナルトレーニングジムです。経験豊富で気さくなトレーナーが利用者一人ひとりの「なりたい」に寄り添い、体力、年齢、骨格、筋肉、そして性格に合わせたトレーニングを提案・サポートしてくれます。経験者はもちろん、運動初心者でも安心して通うことができるでしょう。
経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングができる
ラディア国立では、パーソナルトレーニングを行っています。パーソナルトレーニングとはトレーナーが利用者に個別指導を行うもので、利用者が1人でマシンなどを使ってトレーニングをする一般的なトレーニングジムやフィットネスジムとは異なります。
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングは、トレーナーが利用者のそばに常についてアドバイス・サポートをしながらトレーニングを行います。正しくトレーニングを行える、相談しやすい、設定した目標に向けて効率的・効果的なトレーニングができるというメリットがあるのです。また、パーソナルトレーニングでは、周りの目が気にならないというところもメリットでしょう。トレーナーは利用者のそばにいて都度指導してくれ、運動面だけではなく普段の生活習慣や食事に至るまでトータルで指導してくれます。
さまざまなシーンで経験を積んだトレーナーが一人ひとりに向き合う
ラディア国立のトレーナーはトレーナー歴20年のベテランもおり、大手フィットネスクラブでトレーナー歴任してきた以外にも、介護施設での機能訓練運動指導の経験があります。単純に筋肉を鍛えるだけではなく、肩や腰痛の緩和や体質の改善など、身体機能の悩みにも焦点をおき、サポートしてきた経歴があるようです。「痩せたい」、「筋肉をつけたい」、「いつまでも若々しくいたい」など、個々のニーズやスタートラインはそれぞれであるということを念頭に置いた上で、利用者一人ひとりの身体の特徴や悩みを理解し、的確にアプローチする方法を指導してくれます。
身体を整える「PNFコンディショニング」も人気
ラディア国立にはPNFコンディショニングというコースがあります。もちろんこちらもマンツーマンでトレーナーが施してくれるもので、施術台でゆったりと受けられます。運動機能に悩みがある人から改善が期待できると好評です。
PNFとは
PNFとは、トレーナーが利用者に手技で圧を与えながら運動を行うことで、筋肉と神経によい刺激を促す技法のことです。自分1人でトレーニングやストレッチするのとは違い、トレーナーがその人に合わせた負荷を適切にかけながら行うことで、筋肉や神経が正しく機能するのを体感しながら身体のコンディションを整えられます。パーソナルトレーニングの中にもPNFコンディショニングを取り入れていくことで、バランスよく運動機能に働きかけることができるとラディア国立では考えているようです。
PNFコンディショニングはこのような人におすすめ
肩や膝、腰の痛みなど、身体の不調で悩んでいる人は、老若男女問わずPNFコンディショニングがおすすめです。経験・知識豊富なトレーナーがマンツーマンで不具合の緩和を目指して向き合い施術をしています。不安を感じている箇所の運動機能向上や、筋肉・関節の正しい使い方ができるよう、コンディションを整えてくれるでしょう。
自分でやるより効果的な「パートナーストレッチ」
ラディア国立では、パートナーストレッチというコースもあります。ストレッチとは柔軟運動のことです。トレーナーが施術してくれるので、利用者は身体をあずけるだけで的確にストレッチできて、効果や満足度が高くなります。
自分でやるストレッチと何が違うのか？
パートナーストレッチは、トレーナーが施術を行います。自分でストレッチをやると、実はやり方を間違えていたり、ついやりすぎてしまい身体に負担をかけてしまったりするということもあるでしょう。しかし、身体と運動機能に関する知識があるトレーナーが手伝ってくれれば、その心配も軽減できます。施術後は関節の可動域が大きくなり、疲労回復やリラクゼーションの効果を感じられるでしょう。
パートナーストレッチはこのような人におすすめ
パートナーストレッチでは、適切に身体をほぐすことで疲労回復の効果が期待できます。仕事で疲れを感じている人や身体のこわばりを感じている人、リフレッシュしたいと感じている人にはとくにおすすめです。ゆったりとした気分で施術を受ければ、高いリラクゼーション効果を得られるでしょう。
パーソナルトレーニングジムというと敷居が高く感じてしまう人もいるかもしれません。しかし、ラディア国立のトレーナーは気さくで経験豊富な方です。ジムそのものも国立の街並みに溶け込んだ優しい佇まいで雰囲気がよく、楽しく通える要素が揃っています。利用者一人ひとりの目標や悩みに寄り添ってトレーニングをサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムは、効率的にトレーニングしたい人にはおすすめです。PNFコンディショニング、パートナーストレッチという画期的なコースを取り入れた、ラディア国立でしか行えないトレーニングを体感してみてください。
ラディア国立の公式サイトはこちら関連する企業一覧
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土曜日 10:00～21:00
日曜・祝日 10:00～20:00
※プールエリアの利用時間は通常営業時間終了30分前まで。
【無人営業時間/ジムエリア】
平日 23:00～翌10:00
土曜 8:00～10:00／21:00～翌10:00
日曜・祝日 20:00～翌10:00
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみ。
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chocozap国立
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住所：〒186-0005東京都国立市西2-11-78国立ステップス1F
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電話番号：090-6005-8661
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土曜日10:00-13:00 電話受付10:00-13:00
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