-
-
国立市で料金が安い
スポーツジムを選ぶならスポーツジムに通うことを検討している方の中には、費用が気になってなかなか決意ができない方も多いのではないでしょうか。ここでは、国立市でおすすめの料金が安いスポーツジムを紹介しているほか、国立市のスポーツジムの料金相場、安いスポーツジムを選ぶメリットや注意点などを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
更に詳しく
公開日:2020/12/15 最終更新日:2022/03/31
本気で痩せたい、理想の体型を手に入れたいと思ったら、パーソナルトレーニングが効率的でしょう。しかし、パーソナルトレーニングは受講料も高いため、一歩踏み出せない人も多いのではないでしょうか。今回の記事では、パーソナルトレーニングの魅力と注意点、初心者におすすめの方法を紹介します。ダイエット成功のために参考としてください。
パーソナルトレーニングの魅力
ダイエットやボディメイクには、パーソナルトレーニングを受けることが効果的な方法です。近年は動画配信やSNSやBLOGなど、さまざまな情報配信がされていてダイエットに関する情報も豊富にありますよね。ダイエットに効果的とされるトレーニング情報を自分で調べることも可能ですが、なぜパーソナルトレーニングが人気なのか、その魅力を紹介します。
プロの個別アドバイスがもらえる
専門的な視点から、自分に合ったトレーニング方法がわかることが最大の魅力です。動画やネットから情報を調べることはできても、自分に合っているかどうかはわかりませんよね。もし、ダイエットトレーニングやエクササイズを間違って続けていても気がつかないこともあります。トレーニングをするなら、自分に合った方法を効率よく行う方がいいですよね。パーソナルトレーナーは専門知識と指導力を身につけたプロなので、的確なアドバイスがもらえます。
総合的なアドバイスがもらえる
トレーニングやエクササイズなどの運動面の指導だけではなく食事面、生活面において総合的な専門アドバイスがもらえます。運動だけのダイエットを行うよりも、総合的なアドバイスがあることでダイエットの効率があがることが期待できるのです。
モチベーションがあがる
ダイエットを成功させるためには、モチベーションは大切ですよね。マンツーマンで指導してもらったり、悩みをきいてもらったり、パーソナルトレーナーと一緒に進めていくパーソナルトレーニングはメンタル的なサポート効果もあります。気持ちを高めたり、やる気を継続させたりすることはダイエットに欠かせません。
最短で成果を出すことができる
プロから直接指導を受けられて、的確なアドバイスがもらえるため無駄がありません。身体の状態や生活の様子など総合的にみて、目標達成のために的確なアドバイスがもらえるため、最短で結果をだすことができるでしょう。ひとりでは継続することが難しい、なかなか成果が出ない人でもプロが一緒に進めてくれるので安心です。
パーソナルトレーニングをするときの注意点
パーソナルトレーニングには魅力がありますが、パーソナルトレーニングジムやトレーナー選びには注意が必要です。ここからは、選ぶ際に気をつけたいポイントを紹介します。
パーソナルトレーニングの料金
パーソナルトレーニングを受ける時は、料金について注意しなければなりません。パーソナルトレーニングの相場は1ヵ月10万円前後、また結果を出すために3か月などのコースになっていることもあります。1ヵ月間、毎日サポートしてもらえるとすると1日あたり3,000円ほどです。一般的なトレーニングやエクササイズ系の教室は1回の参加費が3000～10,000円ほどなので、決して高すぎる金額ではないといえます。しかし、パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナー選びには注意が必要です。決して安くはない金額を払うため、トレーニング内容に納得し、信頼できるトレーナーを選ぶようにしましょう。以下の点を納得できるか見極める基準としてください。
・トレーナーの資格の有無
・トレーナーのスキル
・トレーナーとの相性
・トレーナーの魅力
・トレーニング内容
・トレーニングジムの設備や環境
パーソナルトレーナーとの相性
パーソナルトレーニングを受ける時に大切なことが、パーソナルトレーナーとの相性です。経験や知識が豊富でも相性が合わないこともあるでしょう。パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で進めていくため、信頼できるトレーナーを見つけましょう。
パーソナルトレーニングジムの設備環境
パーソナルトレーニングジムの設備にもさまざまなものがあります。
・個室の有無
・マシン、器具の種類
・シャワーやロッカーなどの設備
・スタジオの空気や清潔感などの環境
など、居心地がよく使いやすい設備を選びましょう。
初めての人には、スポーツジムのオプションプログラムがおすすめ
初めての人には、パーソナルトレーニングジムへ通うよりも、スポーツジムでオプションプログラムを利用することがおすすめです。近年、パーソナルトレーニングの需要が高まっており、スポーツクラブでもパーソナルトレーナーの指導が受けられる個別プログラムが用意されています。初心者にとっては、パーソナルトレーニングジムへ行くことはハードルが高いものですよね。慣れていない場合は、まずスポーツジムへ入会しオプションとしてパーソナル指導を受けてみましょう。まずは、見学や体験で雰囲気を掴み自分に合うスタジオを選んでください。
今回は、痩せて理想の身体を手に入れるために活用したいパーソナルトレーニングについて解説しました。プロのサポートを受けて自分に合った個別のプログラム内容を取り入れることで、トレーニング効果は上がると期待できます。パーソナルトレーニングの魅力と注意点を参考に、自分に合ったジム選びの参考としてくださいね。
関連する企業一覧
-
エニタイムフィットネス国立
住所：〒186-0002 東京都国立市東2-5-17フィル・パーク国立Ⅱ 1-3F
READ MORE
電話番号：042-505-4226
営業時間：24時間
定休日：なし -
ゴールドジム国立東京
住所：〒 186-0004 東京都国立市中1-9-30 国立せきやビル５F
READ MORE
電話番号：042-501-2828
営業時間：月〜土・祝 7:00～23:00
日9:00～20:00
※日曜日が祝日の場合の営業時間は9：00～20：00
定休日：第3月曜日・夏季・年末年始 -
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 国立24
住所：〒186-0002 東京都 国立市東1-7-1
READ MORE
電話番号：042-580-4100
営業時間：月曜～木曜 10:00～23:00
土曜日 10:00～21:00
日曜・祝日 10:00～20:00
※プールエリアの利用時間は通常営業時間終了30分前まで。
【無人営業時間/ジムエリア】
平日 23:00～翌10:00
土曜 8:00～10:00／21:00～翌10:00
日曜・祝日 20:00～翌10:00
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみ。
定休日：木曜23:00～土曜8:00 -
FASTGYM国立富士見台
住所：〒186-0003 東京都国立市富士見台1-5-6 2階
READ MORE
電話番号：042-580-2251
営業時間：24時間
定休日：なし -
12ホットヨガスタジオLAVA国立店
住所:〒186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F
READ MORE
電話番号:0120-64-9766（体験予約専用ダイヤル）/0570-00-4515（体験以外のお問い合わせ）
営業時間:不明
定休日:金曜日 -
クニタチスポーツガーデン
住所： 〒186-0002 東京都国立市東2-9-5
READ MORE
電話番号：042-574-1021
営業時間：月・火・水・金 9：45～23：00／土・祝 9:45～21:00／日 9:45～20:00
定休日：木曜日 -
Re-Vive（リバイブ）
住 所：〒186-0004 東京都国立市中1-18-38 オリーブビル2階
READ MORE
電話番号：042-849-7061 -
BEYOND 立川店
住 所：東京都立川市曙町2丁目14-19 2F
READ MORE
電話番号：042-525-5001
営業時間：10:00〜22:00
定休日：年中無休 -
スポーツクラブメガロス 立川
住 所：〒190-0012 東京都立川市曙町2-42-1 パークアベニュー9階・10階
READ MORE
電話番号：042-540-3535
営業時間：24時間
定休日：毎週金曜日、夏期、年末年始
※木曜24:00(木曜が祝日の場合は20:00)－土曜10:00 -
zen place pilates 国立スタジオ
住 所：〒186-0002 東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル 2F
READ MORE
電話番号：042-843-0321
営業時間：月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00 -
ONEUP国立店
住 所：〒186-0004 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階
READ MORE
電話番号：042-511-5435
営業時間：10:00～23:00
定休日：月曜日 -
ラディア国立
住所：〒186-0005東京都国立市西2-11-78国立ステップス1F
READ MORE
電話番号：090-6005-8661
営業時間：9:00〜22:00
定休日：なし（年末年始、メンテナンス日など除く） -
カーブス国立大学通り
住 所：〒186-0002国立市東1-16-17 ポポロショッピングビル 2F
READ MORE
電話番号：0120-441-029
営業時間：平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 電話受付10:00-19:00
土曜日10:00-13:00 電話受付10:00-13:00
定休日：日曜日・祝日
-
-
国立市でプログラムが充実して
いるスポーツジムを選ぶなら初めてスポーツジムに通う方や久しぶりに運動する方にとっては、スポーツジムに通い続けられるかが重要です。通い続けるためには、プログラムが充実しているスポーツジムを選ぶのも1つの手といえるでしょう。ここでは、国立市でおすすめのプログラムが充実しているスポーツジムを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
更に詳しく
-
-
国立市で設備が充実している
スポーツジムを選ぶならスポーツジムによって置いてあるマシンの種類や数は異なり、中にはお風呂などがあるスポーツジムもあります。設備が充実していれば、より満足のいくトレーニングを行うことができると思うので、設備の充実さを重視してスポーツジムを選ぶこともおすすめです。ここでは、国立市でおすすめの設備が充実しているスポーツジムを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
更に詳しく