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国立市で料金が安い
スポーツジムを選ぶならスポーツジムに通うことを検討している方の中には、費用が気になってなかなか決意ができない方も多いのではないでしょうか。ここでは、国立市でおすすめの料金が安いスポーツジムを紹介しているほか、国立市のスポーツジムの料金相場、安いスポーツジムを選ぶメリットや注意点などを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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公開日:2022/03/08 最終更新日:2022/03/15
ホットヨガスタジオLAVAはインストラクターと共にホットヨガを行う施設で、日本最大規模のホットヨガスタジオです。国立店を含め、ほとんどが駅前徒歩3分以内と通いやすい立地にあります。優秀なインストラクターが多数在籍しており、未経験でも安心して始められ、また、プログラムが豊富で興味のあるテーマから選んで受講できると評判です。
LAVAでなら、ホットヨガでムリせずダイエットができる
LAVAでのホットヨガは、室内の温度を30～38度、湿度を50～60%に設定してヨガを行います。この環境で行うヨガは身体の代謝を上げ発汗を促し、デトックスやリラックスの効果を高めてくれるでしょう。
ホットヨガはダイエットに効率的
ヨガで大切なのは呼吸です。そして、正しい呼吸法を意識しながらポーズをとって身体の内面にアプローチします。ヨガを暖かな部屋で行うことで、少しの運動量でも身体の内側から温まり、リンパや血行の流れがよくなるようです。発汗が促され体内の余分な水分が排出されてデトックスになり、ポージングにはインナーマッスルを使うものもあるため、脂肪が燃焼されるでしょう。激しい運動はしなくても身体へのアプローチは効果的で、続けることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと変化していくといわれています。そのため、「激しい運動をしなくてもダイエット効果を得たい」という方におすすめです。
リラックス効果があり気持ちも前向きに
ホットヨガは、発汗によるデトックスと正しい呼吸でリラックス効果が高く、ストレス解消にもつながるといわれています。ムリなダイエットをするとストレスがたまり、そのため暴飲暴食に走りやすく、負の連鎖に陥ってしまうこともあるようです。しかし、ホットヨガをすれば痩せやすい体質に変えながらストレス解消にもなり、よい連鎖が生まれるでしょう。LAVAでホットヨガをしている人のインタビューでは、「気持ちが前向きになった」という声も多数あるようです。
初心者でもインストラクターがしっかりサポート
ホットヨガをやったことがないという人や運動が苦手という人の中には、「ついていけるか心配」と思う人もいるでしょう。ホットヨガスタジオLAVAでは、インストラクターが初心者にも親しみやすい雰囲気で丁寧に教えるので安心してください。
80%以上の利用者が初心者からのスタート
LAVAホットヨガスタジオでレッスンを受ける利用者は、8割以上が初心者からのスタートしているようです。実力と親しみやすさを兼ねそろえた優秀なインストラクターがヨガの呼吸の基礎から一人ひとりに丁寧に指導しています。そのため、「初めてだけど大丈夫かな…？」と不安な初心者でも、安心して始めることができるでしょう。
何でも相談できるアットホームな雰囲気
LAVAホットヨガスタジオでは、レッスン中にわからないことや、普段の生活習慣や食事に至るまで、インストラクターに相談できるアットホームな雰囲気づくりを行っています。これは、LAVAホットヨガスタジオが幅広い年齢層の利用者から人気である理由の1つだといえるでしょう。
プログラムやテーマが豊富
LAVAホットヨガスタジオでは、目的やレベルに合わせたさまざまなレッスンが用意されています。また、音響や映像を使ってさらに深くアプローチする特徴的なテーマのレッスンもあるので、受講するレッスン選びが楽しくなりそうです。
初心者向けのレッスンや効果を出したい部位別に特化したプログラムもある
LAVAホットヨガスタジオでは、レッスンの強度・難易度を数字で表しています。初心者は、比較的強度の低いレッスンから受けて慣れていくとよいでしょう。また、お腹、二の腕、背中、脚、骨盤筋など、効果を出したい部位に特化したレッスンもあり、気になっている部位にアプローチするレッスンを選択して受講することもできます。自分のヨガ経験値に合わせて、好みの強度のレッスンを受けられるのは魅力的でしょう。
リラックスやリフレッシュに特化したレッスンも人気
「リラックスヨガ」、「リンパリフレッシュヨガ」などは、運動量は少なめですが、血流やリンパのめぐりがよくなり、コンディションが整い気持ちがよいと幅広い層に人気があります。また、音楽や幻想的な光の映像を流しながら行うヨガのレッスンは、呼吸やポーズに集中でき、心と身体両方にリフレッシュ効果が実感できるでしょう。非日常的な環境で身体を動かせるので、リラックスやリフレッシュにつながるのです。
LAVAホットヨガスタジオは駅近でアクセスがよく、さまざまなホットヨガのレッスンを受けることができるので人気があります。音響や効果を出したい身体の部位にこだわったプログラムなど興味深いレッスンが豊富に用意されているので、受講するレッスンを選ぶのも楽しくなるでしょう。優秀で親しみやすいインストラクターが呼吸の基礎からしっかりと指導してくれるので、運動やヨガに自信がない人でも安心して始めることができます。LAVAホットヨガスタジオ国立店でホットヨガを楽しんでみてください。
12ホットヨガスタジオLAVA国立店の公式サイトはこちら12ホットヨガスタジオLAVA国立店の企業情報
| 住所 | 〒186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F |
| 電話番号 | 0120-64-9766（体験予約専用ダイヤル）/0570-00-4515（体験以外のお問い合わせ） |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 金曜日 |
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