zen place pilates 国立スタジオの口コミや評判

公開日:2022/09/20
zen place pilates 国立スタジオの画像

zen place pilates 国立スタジオの特徴

zen place pilates 国立スタジオは、ピラティスを通して自分自身の「こころ」と「カラダ」に向き合い、本当の自分に気付くことができます。ピラティスによって本来の快適な姿勢や動きだけではなく、快適な心の在り方にも気付き、本当の意味での健康=well-Beingを実現する場となることを目指しています。

zen place pilatesとは?

zen placeは、フィットネスクラブやトレーニングジムのように部分的な健康を獲得するためのレッスンは行わず、一人ひとりが自分の心と身体に向き合い、全体的な健康を実現することを目指す場所です。zen placeのメニューの一つにzen place pilatesがあります。

ピラティスとは、ヨガ、武道、フィットネス、アレクサンダーテクニークなどのボディワーク、瞑想法、呼吸法などの融合したもので、完成度の高いエクササイズだということは何となくご存じの方も多いでしょう。しかし、一般的なピラティスはヨガと同様、フィットネスの要素が強く、イメージ作りのために装飾されており、本来のピラティスではなくなっているものが多いのが実情です。

zen place pilatesはピラティスのオリジナルが持つピュアな部分に焦点を当て、よりピラティスの純度を上げたピュアピラティスを追求しレッスンとして提供しています。ピュアピラティスでは身体の外側の筋肉を鍛えて外見を変えるのでは無く、内部にあるインナーマッスルを強化してしなやかに伸びあがるような身体を作ることを目指しています。

また、背骨の一骨一骨やインナーマッスルの微細な部分に意識を向けることで深い集中状態もつくり出します。そうすることにより身体中の神経と脳神経をしっかりと結び付け、心と体が一体化する感覚を身に着けることができるでしょう。

意識や動き、身体の使い方を変えることは、外見内面の両方に働きかけ、人間本来の心と身体の機能、姿を取り戻すことにつながります。zen place pilatesが目指しているのは心身ともにリラックスしている状態、つまり人間本来のあるべき状態です。

それは上方に伸びた背骨だけで体を支えているような状態で、頭はすっと上に伸びて、肩と肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首も手足もすっと長く伸びている、しなやかな身体です。このように正しくゆるんだ身体は、心にも作用し、表情は穏やかにゆるみ、楽観的に、前向きに、そしてエネルギッシュな状態へと導いてくれるでしょう。

zen place pilatesが選ばれる理由

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスの専用マシンを完備した、本格的なピラティススタジオです。グループレッスンだけではなく、プライベートレッスンも組み合わせることで、一人ひとりの身体のコンディションやライフスタイルに合わせて、レッスンの受け方を決めることができます。

zen place pilatesは、本格的なピラティススタジオながら、全国の主要都市を中心に約100箇所ものスタジオを構えており、平日は朝7時から夜8時、土日祝は朝7時から夕方4時まで営業しています。そのため、休みの日に家の近くで、仕事帰りに最寄りの駅で、出張の合間にといったようにライフスタイルに合わせて、時間や場所を選ぶことができます。

国立スタジオは、国立駅から徒歩3分という立地で、朝から夜までほぼ1日、本格的なメソッドのレッスンを受けることができるので、快適に利用することができるでしょう。

zen place pilatesのレッスンの特徴

ここでは、zen place pilatesで受けられるレッスンについてご説明します。

マシンピラティス

マシンピラティスは、専用のマシンを使用してエクササイズを行うことで筋肉の強化や、正確な身体の使い方を身につけることができます。器具のサポートにより、身体を無理なく動かすことができ、一人ひとりの身体的特徴や動き、目的に合わせてインストラクターが最適なマシンを選んでくれるので、初心者にもおすすめのレッスンといえるでしょう。

普段意識することのない細部の筋肉に意識を向け、あらゆる方向に身体を動かし可動域を広げ、同時に体感や身体の軸を鍛えることにより、柔軟かつ安定した身体に変えることができます。

マットピラティス

マットピラティスは身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎となるメソッドです。身体を自分の筋力のみで支えることで、インナーマッスルを強化しつつ、より深い呼吸で動き続けることが有酸素運動となり、基礎代謝アップの効果も得られます。

また、重力に逆らいながら、自分の身体を支えて動かすことで、普段気付かない身体のクセを発見することもできます。レッスンを繰り返すと体幹が安定し、始めた当初と継続後では、自身の身体の動きが明らかに変化していることに気付くでしょう。

グループレッスン

マシン、マットのいずれでもグループレッスンを行うことができます。グループレッスンでは流れるような動きと呼吸の連動・融合を大切にしており、仲間との動きの違いに気付いたり、エデュケーターが仲間に指導する内容を聞いて、自分自身にフィードバックしたりすることで、より理解を深めることができます。

プライベートレッスン

プライベートレッスンでは一人ひとりの身体の状態やレベル、目的などに合わせてレッスンを組み立て、インストラクターがマンツーマンで指導してくれるので、ピラティスの動きを短時間で上達させることができます。マシンとマットを目的に合わせて最適なパターンで自由に組み合わせることで、効果的なエクササイズを行うことができます。

リフォーマーグループレッスン

リフォーマーというピラティス専用マシンを使って行うグループレッスンで、仲間と動きや呼吸を合わせる一体感が楽しめるエクササイズです。ストレッチのような動きから負荷をかける動きまで、何百ものレパートリーから選ばれたエクササイズで、体をバランスよく整えます。

心身ともに人間が本来備えているしなやかで健康的な状態を取り戻すには、ピラティスは最適な選択肢のひとつです。ファッション的なピラティスとは一線を画した本格的なピュアピラティスのレッスンを受けられるzen place pilatesなら、理想の状態により早く到達することができるでしょう。本格的ながらスタジオ数も多く、立地的にも利便性が高いので、ライフスタイルに合わせて最適な場所で、心身の健康を手に入れましょう。

zen place pilates 国立スタジオの公式サイトはこちら

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